Burn Out

Stress

Stress ist eine wichtige Antriebskraft in unserem Leben. Er kann enorme Energien freisetzen, uns zu Höchstleistungen anregen und dafür sorgen, dass wir uns lebendig fühlen. Körper und Geist arbeiten auf Hochtouren. Das kann sehr hilfreich sein, vorausgesetzt, Sie geben dem Körper anschließend die Chance, wieder auf „Normalbetrieb“ zu schalten. Nur dann kann er sich wieder regenerieren und sich seiner Aufgabe widmen die verbrauchte Energie wieder zu ersetzen.

 

Dauerstress

Gelingt diese Regeneration nicht ausreichend, etwa durch Dauerstress, extreme Stresssituationen oder individuelle Gewohnheiten, kommt es zur ausgeprägten Erschöpfung und dem Gefühl des Ausgebrannt-Seins. Damit beginnt eine Spirale, die Sie immer tiefer in die Erschöpfung bringt.

 

Die Hormone spielen verrückt

Durch die Steigerung der Stresshormone Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin kann es in der Dauerstressphase zu Erhöhung des Blutdrucks und des Insulinspiegels, und zur Schwächung des Immunsystems kommen. Nach einiger Zeit kommt es zur verringerten Ausschüttung dieser Hormone, ebenso sinkt der Dopaminspiegel und das Serotonin, die stark auf die Stimmung einwirken. Insgesamt gerät das fein abgestimmte System der Hormone und Nervenleitstoffe aus dem Gleichgewicht.

 

Folgen

Damit verändert sich Ihr Stoffwechsel. Das wiederum kann zu schwerwiegenden körperlichen und psychischen Symptomen und Erkrankungen führen wie zum Beispiel häufige Infekte, Schmerzen, Entzündungen, nervöse Tics. Herz-/Kreislauf-erkrankungen, Magen-Darm-Störungen, Erkrankungen des Bewegungsapparats, Adipositas, Hautprobleme, Essstörungen, Erschöpfungsdepressionen, Schlafstörungen, Ängste und vieles mehr.

 

Wege

Um den Weg aus dieser Abwärtsspirale zu finden, bedarf es oft der Unterstützung. Ein ganzheitliches Konzept steht hierbei auf vier Säulen

  • Linderung und Behandlung der körperlichen und seelischen Symptome
  • dem Auffinden und Bearbeiten der Ursachen
  • dem Erarbeiten von Strategien zum Umgang mit Stress und zur Vorbeugung
  • dem Erlernen von Strategien zum Regenerieren
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